坐禅谷1日白天到1日夜间天气晴，主要气温23~35℃，建议穿轻棉织物制作的短衣、短裙、薄短裙、短裤等清凉透气的衣服。

坐禅谷1日夜间到2日早晨晴，气温降低至17~23℃，建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。

在未来一周里南阳坐禅谷将会有2天的雨天，请注意带伞；

05月02日到05月03日，气温降明显降温-5℃左右;